في هذا الفيديو نرد على سؤال “هل حساب السعرات ضروري؟” ونناقش موضوع كيف تحسب سعراتك و طريقة حساب السعرات بأبسط طريقة على الإطلاق تمكنك من البدء بكل سهولة و يسر لتحصل على نتائج بلا تعقيد.
Timestamps / توقيت رسائل الحلقة
———————————————–
0:00 المقدمة
0:22 إفتتاح موقع دفنَشَة الرسمي – موسوعة شاملة مجانية
2:06 الجواب على سؤال: هل حساب السعرات ضروري؟
3:55 الطريقة الأولى – أبسط طريقة حساب سعرات لضمان التحكم بأمورك على الدايت
5:45 الطريقة الثانية – كيف تبدأ بفقدان الوزن بلا تعقيد بطريقة التحكم المَرن
🔷 Playlist الدايـت الجديدة لكل فيديوهات الدايت الجديدة:-
https://www.youtube.com/watch?v=IjXem77_jg0&t=0s
🔷 [دايت الحُرية] – حلقة كاملة و ملف كامل لتحطيم الأصنام الذهنية عن الدايت (تحذير: مفهومك عن الدايت هيتغير تماماً!):-
https://www.youtube.com/watch?v=IjXem77_jg0&t=0s
