الدايت و التنمية الذاتية ✪للناس العادية✪ |✯بالفيديو | DAfnasha.com ➤ دفنشَة.كوم
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

دايت “الحُرية” – الدايت الذي لا يفشل مُطلقاً!

في هذا الملف نحطم الكثير من الأفكار المغلوطة و الخرافات الشائعة بخصوص الدايت و التى جعلت الكثير من الناس يكرهون فكرة الـ "دايت" نتيجة لتلك الأفكار المغلوطة التى شوهت الطريق للنجاح في إنقاص الوزن

في هذه الحلقة نناقش كل ما يخص كيفية خسارة الوزن بدون حرمان و نوضح كيف تعمل رجيم صحي سهل و نظام دايت موازن لانقاص الوزن و للتخسيس بدون حرمان. في هذا الملف نحطم الكثير من الأفكار المغلوطة و الخرافات الشائعة بخصوص الدايت و التى جعلت الكثير من الناس يكرهون فكرة الـ “دايت” نتيجة لتلك الأفكار المغلوطة التى شوهت الطريق للنجاح في إنقاص الوزن.

إن لم تأكل ما تشاء, في الوقت الذي تشاء … فأعلم أنك تتبع الفكر الخاطيء أو الدايت الخاطيء, وعاجلا أم آجلا, ستترك هذا النظام و تعود إلى ما كنت عليه. نناقش أيضاً كيفية ضمانفقدان الوزن من الدهون صافي كي ينتهي بك المطاف إلى الحصول على جسم مفرود أو مُقسم و حاد الملامح و كيف تتجنب فقدان الوزن العضلي (خطأ شائع يقع فيه 95% من الناس) والذي ينتهي بهم إلى تحول جسمهم إلى نوعية الجسم الـ Skinny-Fat حيث يكون الشخص نحيل الجسد ولكن بدهون زائدة (كرش, أجناب … إلخ) نتيجة لفقدان الوزن الخاطيء والذي ينتج في ترهلات مع جسد نحيل.

…………………………………………….
🟠 🔷 Timestamps 🔷 🟠
فهرس نقاط و محتويات الفيديو بالتوقيت
…………………………………………….

0:00 Intro مقدمة الحلقة

0:26 وعد مني بتغيير نظرتك و مفهومك عن الدايت!

0:41 عن الوضع الراهن عن فكرة الدايت في أذهان أغلب الناس و فِكرة الحرية على الدايت

1:49 العائق الرئيسي و السبب الأساسي لفشل أغلب الناس على الدايت

2:29 هكذا يجب أن تشعر على الدايت المناسب

4:06 دايت الحُريٌة “التامة” .. ما هو, وماذا يشمل؟

5:30 خطورة إتباع دايت لا تحبه!

6:42 تطبيق مباديء دايت الحُرٌية في الحياة اليومية بلا همٌ أو مشاكل + العامل الوحيد -ولا غيره- لحدوث نتائج فقدان الوزن على أي دايت موجود!

8:38 حرية إختيار طريقة تقليل السعرات و طرقها المختلفة – أختار ما يناسب حياتك + الخلاصة

10:10 لتسهيل الدايت, تعامل مع سعراتك على أنها رصيد يومي متاح تصرفه كيف تشاء

10:52 كيف نضمن أن الوزن المفقود على أي دايت من الدهون صافي لجسم مفرود أو ناشف؟ – ثلاثة مباديء

14:53 خطورة تقليل السعرات أو الطعام بشكل كبير على حياتك, نفسيتك, و نتائج جسمك

18:16 لا تشغل بالك بصغائر الأمور الداخلية للدايت و السبب!

19:12 خلاصة (Slide) مباديء ضمان خسارة الوزن من الدهون بشكل صافي على أي دايت

اترك تعليقك ..

عن دفنَشَة

دفنَشَة هو إتجاه حياتي شامل و فلسفة تسعى إلى التطوير الذاتي و الإرتقاء في مختلف جوانب الحياة مع الإحتفاظ بتبسيط الأمور و تيسيرها للجميع. يتخصص إتجاه دفنَشَة في الدايت و فقدان الوزن, البيزنيس, التسويق, السيكولوجي, و تبسيط هذه الجوانب المحورية التى تمس حياة كل شخص و الهام لكل شخص تطويرها على الصعيد الشخصي ليحظى بحياة هادِفة و شاملة الإرتقاء ذات تطور دائم. شعار دفنشة: التطوير الذاتي للشخص العادي .. التنمية الذاتية, للناس العادية :)

محتوى جديد.

تابعنا على السوشيال

داونلود مجاناً